 |
|
Mikä on vapaa radikaali?
Vapaat radikaalit ovat yhdisteitä joilla on pariton elektroni, mikä tekee niistä epävakaita ja herkästi reagoivia.
Elimistössämme muodostuu vapaita radikaaleja luonnostaan mm. aineenvaihdunnan sivutuotteena. Myös ulkoiset tekijät kuten: stressi, tupakointi, lääkkeet, kova urheilu, saasteet, UV-säteily tms. edesauttavat niiden muodostumista.
Vapailla radikaalilla on myös hyödyllisiä tehtäviä, ne taistelevat tulehduksia vastaan. Mutta radikaalit voivat vauroittaa myös elimistön omia soluja ja yhdisteitä häiriten siten niiden toimintaa.
Solujen pintaan kohdistuu jatkuvasti vapaiden radikaalien iskuja, tätä kutsutaan hapettumisstressiksi. Jotta solu ei vaurioituisi tässä pommituksessa on tärkeää, että solun antioksidanttipuolustus on kunnossa.
Jos elimistössä on liikaa vapaita
radikaaleja ne saattavat vaurioittaa soluja ja aiheuttaa kroonisia sairauksia. Niitä pidetään myös pääsyyllisinä
vanhenemiseen sillä ne aiheuttavat häiriöitä normaaliin
aineenvaihduntaan.
Antioksidantteja saa parhaiten terveellisestä ravinnosta joka sisältää päivittäin marjoja, vihanneksia, hedelmiä (WHO:n suositus 400g päivässä). Jos syömäsi ruoka ei aina ole niin terveellistä voit täydentää ravitsemustasi luonnomukaisilla, hyvin imeytyvillä Power -sarjan ravintolisillä.
|
|
|
|
|
|
|
