Lifestyle: Liikunta> Maraton

Liikkuminen sujuu kun on tavoite!

Marita 52 v. ei ole koskaan erityisemmin pitänyt juoksemisesta. Muutkin harrastukset ovat usein jääneet enemmän tai vähemmän satunnaisiksi kokeiluiksi. Marita on kuitenkin posiitiivinen luonteeltaan ja aina valmis kokeilemaan uutta. Kun töissä Vogelilla koottiin maraton ryhmää Marita oli hetken tuuminnan jälkeen täysillä mukana. "Halusin mukaan, että oppisin liikkumaan säännöllisesti ja täytyy sanoa, että se on onnistunut yli odotusten." Marita kertoo.

"Aluksi luulin, etten osaa juosta, mutta Make opasti aloittamaan ihan rauhallisesti. Kävelin askeleen, juoksin toisen ja pikkuhiljaa kunto kohosi niin, että pystyin juoksemaan yhä pidempiä yhtäjaksoisia pätkiä." Marita kertoo.

Marita pyrkii harjoittelemaan 5-6 kertaa viikossa. Harjoitteluun kuuluu lenkkeily (kävely/juoksu), saliharjottelu ja aerobic. "Kahden tunnin aerobic on hyvä vaihtoehto lenkeille sillä se parantaa kestävyyskuntoani." Marita kertoo.

"Kun heinäkuussa aloitin harjoittelun, jaksoin juosta ehkä 38 metriä!" Marita nauraa. "Nyt menee jo 5-6 km ja se tuntuu hienolta."
Marita on myös huomannut, että kehon hallinta on selvästi parantunut ja olo tuntuu napakammalta kuin ennen.

"Maraton kuullostaa huikealta tavoitteelta, mutta se auttaa minua nousemaan sohvalta ja lähtemään liikkeelle ihan eri tavalla kuin mikään aiempi yritys. Uskon, että kaikki pystyvät juoksemaan
kun vain muistaa aloittaa maltillisesti omalla tasollaan. Nyt voin jo sanoa, että juoksu on melko mukavaa!" Marita nauraa.