 |
|
|
|
||
|
|
||
|
    |
|
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
Lifestyle: Lifestyle > Valkoinen vaara |
|
Varo valkoista vaaraa! Ruokailuhan on pitkälti tunteisiin vetoava asia ja siksi mielipiteet vaihtelevat asian esittäjän mukaan. Ravintotieteilijät laskevat ravintoarvoja, kasvatustieteilijät arvioivat henkisiä vaikutuksia, urheilutieteilijät suorituskykyyn vaikuttavia tekijöitä jne. Kaloreita ei saa laskea / kaloreita pitää laskea, kaikki kalorit ovat samanarvoisia / eriarvoisia, salliva ilmapiiri / tiukat rajoitukset. Ota tästä nyt sitten selvää…. Onnistumiset tapahtuvat pelkästään siten, että henkilö on omatoimisesti ottanut ”homman hallintaan” ja alkanut määrätietoiseti tehdä töitä asian hyväksi. Monta kertaa esille tullut luonnonlakien noudattaminen toimii tässäkin asiassa vuorenvarmasti. Mikä on Valkoinen vaara? Jo 60-luvulla urheiluvalmennuksessa nähtiin ”valkoisen vaaran” tuleminen. Valkoinen vaara on jatkanut etenemistään sen jälkeen hyvällä menestyksellä, valitettavasti. Valkoinen vaara ei siis ole tunturi Lapissa vaan tietyistä valkoisista elintarvikkeista muodostuva terveydellinen vaaratekijä. Valkoisen vaaran torjumismenetelmä on yksinkertainen, rajoita / vältä seuraavia ”epäravintoaineita”:
karkit, limsat, mehut, jogurtit jne. pulla, leipä, makarooni, pasta, spagetti, riisi jne.  Kuinka kokoan terveellisen annoksen? Yleisohjeena voidaan pitää lautasmallia, jota monet asiantuntijat käyttävät esimerkkinä, tosi hieman kattausta varioiden:
 Make Leppänen |
||
|
|
|
|
 |
||
|
||
 |
||
|
