|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
Lifestyle: Liikunta |
|
|
Iloa ja hyvää oloa liikunnasta! |
||
Markku "Make" Leppänen Make on työskennellyt pitkään liikunnan parissa. Hän on ammatiltaan liikunnanohjaaja, ammattivalmentaja sekä urheiluhieroja. Hän toimii myös hieronnan opettajana. Maken yhtenä toimenkuvana on SUL:n maajoukkueen hieronta ja valmennustehtävät. Hänen valmennettaviin on kuulunut useita arvokisaurheilijoita kuten:
Make kirjoittaa näille sivuille laajalla kokemuksellaan asiaa liikunnasta ja toimii meidän kaikkien omana valmentaja kannustaen meitä liikkumaan! |
Palautusjuomat Harjoittelusta palautumisen edistäminen on varsinkin kilpaurheilussa oleellinen asia. Mitä paremmin palautuneena mennään seuraavaan harjoitukseen, sitä varmemmin harjoituksesta saadaan toivottu tulos. Vajaasti palautuneena harjoittelu saattaa johtaa pidemmällä aikavälillä ylirasitustilan syntymiseen ja pahimmassa tapauksessa harjoittelun keskeytymiseen. Lue koko artikkeli. |
||
|
|
|
||
|