Lifestyle: Liikunta> Minna ja Sanna

Olympiamitalistit
Minna ja Sanna

Vogelin yhteistyökumppanit Minna Nieminen ja Sanna Sten soutivat Pekingin olympialaisissa hienosti hopealle! Valmentaja Veikko Sinisalo on evästänyt soutajiaan menestykseen korostamalla tasapainoa kaikilla elämänalueilla. Tärkeitä asioita harjoittelun ohella ovat täysiarvoinen, puhdas ravinto sekä urheilemisen ilo.

Puhtaan urheilun puolesta
Veikko Sinisalolla on näyttöä siitä, että urheilussa menestyy myös puhtain eväin.
— Monissa maissa ja tietyissä lajeissa doping näyttää edelleen olevan maan tapa. Ajatusta että ilman dopingia ei pärjää, on vaikea karistaa, kun se on läpäissyt koko järjestelmän. Ravitsemusta ja harjoittelua kehittämällä sekunteja kuitenkin löytyisi paljon enemmän kuin eporuiskusta! Suomessakin olisi korkea aika nauttia puhtaasta urheilusta ja päästä lopullisesti pois
entisen DDR:n henkisen ikeen alta, hän lataa.
— Ravintoon liittyvät asiat ovat alkaneet kiinnostaa minua yhä enemmän. Uskon, että ihminen kerran kokeiltuaan terveellistä ruokavaliota ei halua enää luopua siitä — tai oikeammin sen mukanaan tuomasta hyvästä olosta. Terveellinen ravinto on paitsi oikein koostettua ja valmistettua, myös puhdasta. Siksi omassa yrityksessänikin (Finnrowing Oy) tarjolla on vain lisä- ja väriaineettomia ravintolisiä. Samasta syystä myös tiimimme
yhteistyökumppaniksi sopii erinomaisesti Vogel puhtaine
luomuelintarvikkeineen.
— Ravinto, kestävyys- ja voimaharjoittelu muodostavat kokonaisuuden, johon jokaisen urheilijan on mahdollisuus vaikuttaa. Nämä kolme perusasiaa myös määräävät, millä tavoin kehitymme urheilijoina sekä myös millä tavoin ikäännymme.
— Terveys on kokonaisuus, joka muodostuu kaikista ihmisen ympärillä ja sisällä liikkuvista tekijöistä. Sitä kannattaa tavoitella myös kehittämällä omaa immuniteettia, jottei olisi niin altis sairastumaan, Veikko Sinisalo korostaa.

Päättäväisyyttä ja pitkää pinnaa
Sekä Minna Nieminen että Sanna Stén sanovat huippu-urheilun vaativan päättäväisyyttä, pitkää pinnaa ja ammattimaista asennetta.
— Urheilun edellyttämä kurinalaisuus tuo elämään ryhtiä, josta on ilman muuta hyötyä myöhemminkin elämässä, Minna toteaa.
Huippu-urheiijan elämä on jatkuvaa reissaamista. Matkalaukkuelämään väsyy välillä, mutta lentokoneessa istuessaan Minna sanoo ajattelevansa vain määränpäätä ja uusia haasteita.
Sannan mukaan soudussa kiehtoo juuri sen haasteellisuus; miten yhdistää kestävyys, voima ja tekniikka kelien vaihtuessa. Vesi ja luontoelementti ovat ilman muuta myös soudun hienoja puolia.
— On mahtavaa huomata kehittyvänsä. Kun sitten tulee onnistumisia, se todella lämmittää! Urheilussa oppii myös tuntemaan itseään ja oppii ottamaan vastaan uusia asioita.

Terveysvinkit
Minna nimeää omaksi salaiseksi aseekseen Echinaforcen. — Uutepullo on reissannut mukanani koko soutu-urani ajan. Se on kätevä käyttää, koska tippoja voi kaataa suoraan kurkkuun tai pienten haavojen päälle
— Uusin salainen aseeni on hunaja. Siitä valmistuu tehokasta urheilujuomaa lisäämällä siihen vettä ja suolaa. Palautumisjuoman siitä saa lisäämällä proteiinijauhetta. Ravintolisissä kuten muussakin ravinnossa suosin lisä- ja
väriaineettomia sekä sokerittomia tuotteita. Käytän myös urheilujuomaa, proteiinilisiä sekä energiageelejä.
Sanna kertoo syövänsä vitamiini- ja antioksidanttilisien lisäksi rasvahappokapseleita. — Juon myös Vogelin mainioita Biotta-mehuja. Urheilujuomana käytän lisä- ja väriaineettomia tuotteita.
Sanna sanoo urheilussa panostavansa monipuolisuuteen ja asenteeseen.
— Mottoni on kaikkea kohtuudella: liikuntaa, ravintoa sekä unta. Ja kun taustat — perhe ja ystävät — ovat kunnosssa, voi hyvin mielin nauttia urheilusta ja yrittää yhä uudelleen ylittää itsensä. On tärkeää muistaa myös nauraa, se rentouttaa ja tuo pilkettä elämään!

Lähde: Terveydenhoitouutiset / ER

		Olympiamitalistit Minna ja Sanna Vogelin yhteistyökumppanit Minna Nieminen ja Sanna Sten soutivat Pekingin olympialaisissa hienosti hopealle! Valmentaja Veikko Sinisalo on evästänyt soutajiaan menestykseen korostamalla tasapainoa kaikilla elämänalueilla. Tärkeitä asioita harjoittelun ohella ovat täysiarvoinen, puhdas ravinto sekä urheilemisen ilo. Puhtaan urheilun puolesta Veikko Sinisalolla on näyttöä siitä, että urheilussa menestyy myös puhtain eväin. — Monissa maissa ja tietyissä lajeissa doping näyttää edelleen olevan maan tapa. Ajatusta että ilman dopingia ei pärjää, on vaikea karistaa, kun se on läpäissyt koko järjestelmän. Ravitsemusta ja harjoittelua kehittämällä sekunteja kuitenkin löytyisi paljon enemmän kuin eporuiskusta! Suomessakin olisi korkea aika nauttia puhtaasta urheilusta ja päästä lopullisesti pois entisen DDR:n henkisen ikeen alta, hän lataa. — Ravintoon liittyvät asiat ovat alkaneet kiinnostaa minua yhä enemmän. Uskon, että ihminen kerran kokeiltuaan terveellistä ruokavaliota ei halua enää luopua siitä — tai oikeammin sen mukanaan tuomasta hyvästä olosta. Terveellinen ravinto on paitsi oikein koostettua ja valmistettua, myös puhdasta. Siksi omassa yrityksessänikin (Finnrowing Oy) tarjolla on vain lisä- ja väriaineettomia ravintolisiä. Samasta syystä myös tiimimme yhteistyökumppaniksi sopii erinomaisesti Vogel puhtaine luomuelintarvikkeineen. — Ravinto, kestävyys- ja voimaharjoittelu muodostavat kokonaisuuden, johon jokaisen urheilijan on mahdollisuus vaikuttaa. Nämä kolme perusasiaa myös määräävät, millä tavoin kehitymme urheilijoina sekä myös millä tavoin ikäännymme. — Terveys on kokonaisuus, joka muodostuu kaikista ihmisen ympärillä ja sisällä liikkuvista tekijöistä. Sitä kannattaa tavoitella myös kehittämällä omaa immuniteettia, jottei olisi niin altis sairastumaan, Veikko Sinisalo korostaa. Päättäväisyyttä ja pitkää pinnaa Sekä Minna Nieminen että Sanna Stén sanovat huippu-urheilun vaativan päättäväisyyttä, pitkää pinnaa ja ammattimaista asennetta. — Urheilun edellyttämä kurinalaisuus tuo elämään ryhtiä, josta on ilman muuta hyötyä myöhemminkin elämässä, Minna toteaa. Huippu-urheiijan elämä on jatkuvaa reissaamista. Matkalaukkuelämään väsyy välillä, mutta lentokoneessa istuessaan Minna sanoo ajattelevansa vain määränpäätä ja uusia haasteita. Sannan mukaan soudussa kiehtoo juuri sen haasteellisuus; miten yhdistää kestävyys, voima ja tekniikka kelien vaihtuessa. Vesi ja luontoelementti ovat ilman muuta myös soudun hienoja puolia. — On mahtavaa huomata kehittyvänsä. Kun sitten tulee onnistumisia, se todella lämmittää! Urheilussa oppii myös tuntemaan itseään ja oppii ottamaan vastaan uusia asioita. Terveysvinkit Minna nimeää omaksi salaiseksi aseekseen Echinaforcen. — Uutepullo on reissannut mukanani koko soutu-urani ajan. Se on kätevä käyttää, koska tippoja voi kaataa suoraan kurkkuun tai pienten haavojen päälle — Uusin salainen aseeni on hunaja. Siitä valmistuu tehokasta urheilujuomaa lisäämällä siihen vettä ja suolaa. Palautumisjuoman siitä saa lisäämällä proteiinijauhetta. Ravintolisissä kuten muussakin ravinnossa suosin lisä- ja väriaineettomia sekä sokerittomia tuotteita. Käytän myös urheilujuomaa, proteiinilisiä sekä energiageelejä. Sanna kertoo syövänsä vitamiini- ja antioksidanttilisien lisäksi rasvahappokapseleita. — Juon myös Vogelin mainioita Biotta-mehuja. Urheilujuomana käytän lisä- ja väriaineettomia tuotteita. Sanna sanoo urheilussa panostavansa monipuolisuuteen ja asenteeseen. — Mottoni on kaikkea kohtuudella: liikuntaa, ravintoa sekä unta. Ja kun taustat — perhe ja ystävät — ovat kunnosssa, voi hyvin mielin nauttia urheilusta ja yrittää yhä uudelleen ylittää itsensä. On tärkeää muistaa myös nauraa, se rentouttaa ja tuo pilkettä elämään! Lähde: Terveydenhoitouutiset / ER