Onko totta, että vaihdevuosi-iän jälkeen naisille tulee herkästi sydämen vajaatoiminta, ellei käytössä ole ollut hormonikorvaushoitoa?

 

Estrogeenihoito vähentää tämänhetkisen tutkimustiedon mukaan jonkin verran (noin 20-30%) sydän- ja versisuonisairauksien riskiä. Tautia sairastaa noin 2% 60-69-vuotiaista. On siis liioittelua väittää, että postmenopaussi-ikäisille ”herkästi” tulisi sydämen vajaatoimintaa, jollei käytössä ole ollut hormonikorvaushoitoa.

 

Yksilön riskiä saada sairaus on yleisellä tasolla melko mahdotonta arvioida. Se riippuu pitkälti siitä, miten monia riskitekijöitä naisella muuten on.

 

Vajaatoiminnalle altistavia tekijöitä ovat alkoholismi / ylipäätään liiallinen alkoholinkäyttö, tupakointi, tulehduskipulääkkeet (esim. ibuprofeeni), liiallinen suolankäyttö, diabetes, kilpirauhasen liika-/vajaatoiminta, kemoterapia, korkea verenpaine, krooninen keuhkosairaus, munuaistaudit, muut sydänsairaudet, synnynnäinen sydänvika, virusinfektio ja ylipaino.

 

Jos riski huolettaa esimerkiksi sukuperimän vuoksi, kannattaa tutkituttaa kokonaisterveydentila ja keskustella lääkärin kanssa.

 

Mikäli ei ole havaittavia vajaatoiminnan merkkejä, suorituskyvyn alenemista ja turvotustaipumusta, sydäntautia ehkäistään parhaiten liikunnalla. Säännöllisen liikunnan on todettu monella eri tavalla vähentävän sydämen työkuormaa ja parantavan toimintakykyä. Sopivia liikuntamuotoja ovat kävely, hölkkä, hiihto ja pyöräily vähintään kolmesti viikossa ja ainakin puoli tuntia kerrallaan. Vauhti on sellainen, että hieman hengästyy (syketaso 60–80 % maksimista). Lisäksi on hyödyllistä harrastaa lihasvoimaharjoittelua.

 

Vogelin orapihlajauute Crataegus on perinteinen kasvirohdosvalmiste ikääntymisestä johtuviin ja hermostoperäisiin sydänalan oireisiin. Crataegus on sydäntippa joka vahvistaa sydämen toimintaa. Orapihlaja rauhoittaa silloin, kun uni ei tahdo tulla tai muuten vain hermostuttaa. Siksi Crataegus sopii hyvin myös vaihdevuosituntemusten ja kiireisen työtahdin aikaansaamien oireiden lievittäjäksi.

 

Kyse on siis siitä, miten huolehdit terveydestäsi kokonaisvaltaisesti. Mikäli liikut ja syöt terveellisesti, ja sinulla ei ole todettua sydänsairautta, voit vallan hyvin hoitaa satunnaisia sydämentykytyksiä Crataeguksella. Mikäli vaihdevuosien aikaan kärsit kuumista aalloista, orapihlajauutteen lisäksi rohdoksi sopii salvia, jota sisältää Menoforce Strong.

 

Verenpainetta on hyvä seurata, ja pitää se normaalina stressinhoidolla, liikunnalla ja tarvittaessa lääkityksellä.

 

Itse painotan kyllä elintapoja hormonikorvaushoitoa tärkeämpänä sydämen vajaatoimintaa ennaltaehkäisevänä tekijänä. Elintavoilla voi ylipäätään vähentää vaihdevuosioireilua jopa tuntuvasti, ja joka tapauksessa ainakin jonkin verran. Hormonikorvaushoitoa suositellaan usein automaattisesti ihan siksi, että se on niin paljon helpompaa sekä potilaalle että lääkärille. Elintapakartoitus veisi lääkäriltä enemmän aikaa, ja elintapojen muutokset vaativat potilaalta paneutumista.

 

- Varpu Tavi