Aamiainen
2 dl Biotta Rypälemehua vedellä laimennettuna (1dl + 1 dl)
2 dl haaleaa lähde- tai suodatettua vettä, johon on lisätty 1 rkl Molkosania
1-2 dl Paastoteetä
5-10 tippaa Cynara-uutetta

Välipala
Paastoteetä

Lounas
1 ½ - 2 dl Biotta Porkkanamehua tai Tomaattimehua
2 dl Herbamare kasvislientä (vähäsuolaista) 
5-10 tippaa Cynara-uutetta

Välipala
Paastoteetä

Päivällinen
2 dl Herbamare-kasvislientä (vähäsuolasta) 
1 ½ - 2 dl Biotta Digest tai Wellness-mehua
5-10 tippaa Cynara-uutetta

Iltapala
1-2 dl Paastoteetä

Mehuja voi laimentaa vedellä, jos ne tuntuvat liian vahvoilta. Juo muutenkin lisäksi vettä. Muista suolihuuhtelu!