Kevennä kevääseen paastolla!
On monta hyvää syytä ryhtyä paastolle:
- Saat lisäenergiaa
- Olosi kevenee
- Saat tehopotkun terveellisempiin elämäntapoihin ja pysyvään painonhallintaan
Useimmat ihmiset kokevat paaston lisäävän hyvinvointiaan ja pyrkivät tästä syystä paastoamaan säännöllisesti kerran, pari vuodessa. Mehupaasto on lyömätön keino herättää henkiin talven nuuduttama kroppa ja mieli!
Loppujen lopuksi ihminen tulee toimeen varsin vähällä. Intialaisen gurun päivän ateriat saattavat koostua muutamasta hedelmästä ja pähkinästä. Ihmisen väitetään voivan elää vuosia pelkällä vedellä ja täysjyväleivällä. Vaikkei nälkäkurjeksi pidäkään ryhtyä, joskus voi olla paikallaan pidättäytyä vapaaehtoisesti ruoasta. Eli paastota.
Miten paasto vaikuttaa?
Tutkitusti mehupaasto vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin. Se antaa suolistobakteereille tilaisuuden uudistua ja tervehtyä. Nestemäisen ravinnon ansiosta suolisto lepää, ja ärsyyntyneet limakalvot saavat tilaisuuden tervehtyä. Ennen muuta mehupaasto kuitenkin toimii elämäntapojen terveellistäjänä. Paaston jälkeen on helppo syödä kevyemmin, liikkua enemmän ja siten pitää myös paino kurissa.
Paastoa kanssamme!
Paasto herättää usein monia kysymyksiä. Olemme halunneet helpottaa paastosi aloitusta kokoamalla tälle sivulle kaikki tarpeelliset ohjeet paaston joka vaiheeseen: valmistautumisesta varsinaiseen paastoon ja lopulta maltilliseen paaston lopettamiseen. Voit lukea jo aiemmin paastonneiden kokemuksia ja kysymyksiä. Meiltä voit myös kysyä omia, mieltäsi askarruttavia paastokysymyksiä. Nyt paaston aloitus on enää vain itsestäsi kiinni! Tartu tilaisuuteen ja aloita kevät kevyemmin!
Kuka voi paastota?
Periaatteessa paasto sopii kaikille terveille aikuisille, ensikertalaiselle kuitenkin korkeintaan viikon mittaisena. Paastoa ei suositella jos olet raskaana tai imetät jos olet toipilas tai toipumassa esimerkiksi leikkauksesta silloin, kun sinulla on jokin lääkitys neuvottelematta ensin lääkärin kanssa jos verenpaineesi on kovin alhainen.
