background

A.Vogelin terveelliset ja herkulliset reseptit

Ketoilijan samettinen parsakaali-purjokeitto

Ketoilijan samettinen parsakaali-purjokeitto
  • 2
  • Prep: min
  • 2
Ketoilijan samettinen parsakaali-purjokeitto

Maukas ja samettisen pehmeä parsakaali-purjokeitto soveltuu ketogeeniseen ruokavalioon! Resepti on alun perin julkaistu Kati Jaakosen ja Heli Rämäkön eli Hellapoliisin ja Rouva Keton kirjassa Keto – Kotiruokaa.

Ainesosat

  • 300 g parsakaalia
  • 100 g purjosipulia
  • vettä sen verran että kasvikset peittyvät
  • 1 tl suolaa
  • 30 g ranskankermaa
  • ripaus mustapippuria
  • ripaus Herbamare Spicy -yrttisuolaa

Valmistus

Paloittele parsakaali. Leikkaa purjosipuli pituussuunnassa kahteen osaan ja huuhtele lehtien välit. Paloittele. Keitä vähäisessä suolatussa vedessä yhdessä parsakaalin kanssa kypsäksi. Soseuta kasvikset sauvasekoittimella hienoksi, lisää ranskankerma ja kuumenna. Tarkista maku ja lisää mustapippuria sekä Herbamare Spicy -yrttisuolaa

 

Reseptistä tulee kaksi annosta keittoa. Yksi annos sisältää 4,5 g hiilihydraattia, 17,5 g rasvaa ja 8 g proteiinia.

 

 

Vatsavaivoja tai flunssaa? Katso Vogelin vinkit oireisiin.

Tuntuuko, että vastustuskykysi ei ole parhain mahdollinen? Tai epäiletkö eturauhasvaivoja?

Lue vinkit

A.Vogelin blogit

Inspiraatiota terveelliseen elämään!

Lue blogit

Tiesitkö?

Yli 90 % mielihyvähormoni serotoniinista muodostuu suolistossa. Vatsan vaikutus koko terveyteemme on todella suuri.

Lue vinkit vatsavaivoihin