background

Kevennä paastolla

On monta hyvää syytä ryhtyä mehupaastolle

Useimmat ihmiset kokevat paaston lisäävän hyvinvointiaan ja pyrkivät tästä syystä paastoamaan säännöllisesti kerran, pari vuodessa. Mehupaasto on lyömätön keino herättää henkiin talven nuuduttama kroppa ja mieli!

 

Miten paasto vaikuttaa?


Tutkitusti mehupaasto vaikuttaa edullisesti veren rasva-arvoihin. Se antaa suolistobakteereille tilaisuuden uudistua ja tervehtyä. Nestemäisen ravinnon ansiosta suolisto lepää, ja ärsyyntyneet limakalvot saavat tilaisuuden tervehtyä. Ennen muuta mehupaasto kuitenkin toimii elämäntapojen terveellistäjänä. Paaston jälkeen on helppo syödä kevyemmin, liikkua enemmän ja siten pitää myös paino kurissa.

 

Ohjeita mehupaastoon


Paasto herättää usein monia kysymyksiä. Olemme halunneet helpottaa paastosi aloitusta kokoamalla tälle sivulle kaikki tarpeelliset ohjeet paaston joka vaiheeseen: paastoon valmistautumisesta varsinaiseen paastoon ja lopulta maltilliseen paaston lopettamiseen. Meiltä voit myös kysyä omia, mieltäsi askarruttavia paastokysymyksiä. Nyt paaston aloitus on enää vain itsestäsi kiinni! Tartu tilaisuuteen ja aloita kevät kevyemmin!

 

Kuka voi paastota?


Periaatteessa paasto sopii kaikille terveille aikuisille, ensikertalaiselle kuitenkin korkeintaan viikon mittaisena. Paastoa ei suositella jos olet raskaana tai imetät, jos olet toipilas tai verenpaineesi on alhainen. Neuvottele lääkärisi kanssa jos sinulla on jokin lääkitys, paastoa ei siinä tapauksessa yleensä suositella ilman lääkärin valvontaa. 

Tutustu Vogelin 5 päivän paastopakettiin tästä.

 

Tilaa paastouutiskirjeemme!

 

Ajastettu paastouutiskirjeemme kertoo parhaat paastoneuvot ja vinkit niin valmistautumispäiviin, paastopäiviin kuin palautumispäiviinkin! 

 

Uutiskirjesarjaan kuuluu kymmenen uutiskirjettä: kolme valmistautumispäiville, viisi paastopäiville ja kaksi palautumispäiville. Syötä päivämääräkenttään se päivä, jona haluat aloittaa paaston. Saat ensimmäisen uutiskirjeen kolme päivää ennen ilmoittamaasi päivää.

 

Huom! Syötä päivämäärä oikeassa muodossa (vvvv-kk-pp), jotta automaatio käynnistyy. Syöttämäsi päivän täytyy olla vähintään kolmen kokonaisen vuorokauden päässä. Jos esimerkiksi haluat aloittaa paaston 10.6.2020, syötä päivämääräkenttään 2020-06-10 ja tee uutiskirjetilaus viimeistään 6.6., jotta saat valmistautumispäivien uutiskirjeet 7., 8. ja 9.6. ennen varsinaisen paastosi alkua 10.6. Mikäli päivämäärä on syötetty väärässä muodossa tai se on liian lähellä (alle kolmen päivän päässä), uutiskirjeautomaatio ei käynnisty.

 

Tervetuloa mukaan paastoamaan!

 

Sähköposti
Paaston aloituspäivä (vvvv-kk-pp)

Vatsavaivoja tai flunssaa? Katso Vogelin vinkit oireisiin.

Tuntuuko, että vastustuskykysi ei ole parhain mahdollinen? Tai epäiletkö eturauhasvaivoja?

Lue vinkit

A.Vogelin blogit

Inspiraatiota terveelliseen elämään!

Lue blogit

Tiesitkö?

Yli 90 % mielihyvähormoni serotoniinista muodostuu suolistossa. Vatsan vaikutus koko terveyteemme on todella suuri.

Lue vinkit vatsavaivoihin